Wieści Rolnicze
  • Strona główna
  • Ceny Rolnicze
      • Ceny żywca wieprzowego
      • Ceny żywca wołowego
      • Ceny zbóż
      • Ceny pasz
      • Ceny owoców
      • Ceny warzyw
      • Ceny mleka i przetworów
      • Ceny drobiu i jaj
      • Analizy rynkowe
      Nawet 670 zł za hektar? Aktualne ceny usług rolniczych podczas tegorocznych żniw
      Dziennie odstawialiśmy 350 sztuk bydła. Teraz tylko 200
      Ile kosztuje ciągnik na targach? Sprawdziliśmy aktualne ceny [ZDJĘCIA]
      Ceny tego warzywa są horrendalnie wysokie. Dlaczego?
  • Newsy
  • Hodowla
      • BYDŁO I MLEKO
      • TRZODA CHLEWNA
      • DRÓB
      • INNE HODOWLE
      • ŻYWIENIE
      • WYPOSAŻENIE BUDYNKÓW INWENTARSKICH
      • ZDROWIE I DOBROSTAN
      Jeśli w ten sposób rolnik sprzedaje świnie, czekają go sankcje. Jest interwencja
      Wkrótce 1600 sztuk świń do wybicia. Inspekcja weterynaryjna rozpoczęła działania
      Rolnicy alarmują: jest 3 ognisko ASF u świń. Tym razem w Wielkopolsce
      Kolejne ogniska choroby na fermach. Do wybycia 150 tys. sztuk zwierząt
  • Uprawy
      • ZBOŻA
      • INNE UPRAWY
      • NAWOŻENIE
      • CHOROBY I SZKODNIKI
      • UPRAWA GLEBY
      • PRZECHOWALNICTWO
      • Owoce i warzywa
      Międzyplony pod buraki. 6 ważnych powodów, by je zasiać
      Jak uchronić buraki przed złodziejem cukru? Ekspert radzi [VIDEO]
      Tego lepiej nie rób przed siewem. Tu potrzebny jest czas
      Wystartowała Gdańska Giełda Zboża [VIDEO]
  • Technika
      • CIĄGNIKI
      • MASZYNY
      • URZĄDZENIA
      Ta przyczepa skorupowa załaduje 16 ton. Sprzedaje się częściej niż burtowa [VIDEO]
      Agrotech Minikowo z maszynami. Rolnicy mówią nam o swoich niepokojach [VIDEO]
      Za brak OC auta zapłacimy 9 tys. zł. Jaka kara w przypadku ciągników rolniczych?
      Nowa maszyna na polskim rynku.  Rozlewanie gnojowicy proste i bez strat
  • Prawo i finanse
      • VAT
      • EKONOMIKA
      • POMOC UNIJNA
      • PRZEPISY
      • WNIOSKI DO POBRANIA
      • KRUS
      • GIEŁDOWY RYNEK ROLNY
      Materiał Promocyjny Miliardy z KPO usprawniają kolejową infrastrukturę
      Dotacje dla rolników. Oto ważne terminy programów w ARiMR [HARMONOGRAM 2025]
      Dziś ostatnia szansa dla hodowców – można wnioskować nawet o 150 tys.
      Ośrodki Produkcji Rolniczej  - wkrótce istotne zmiany w kryteriach przetargów?
  • Sylwetki
  • Video
  • Dla domu
      • Kulinaria
      • Hotblog
      • Koła gospodyń wiejskich
      • Zdrowie
      Jak uratować ogród po zalaniu? Co zrobić, gdy woda stoi w grządkach?
      Wymieszaj z wodą i podlej petunie. Proste i tanie odżywki do stosowania w lipcu
      Wysmukła ozdoba znana z ogródków naszych babć. Dorasta nawet do 2 metrów
      Wykorzystaj deszczówkę w ogrodzie. Zaoszczędzisz spore kwoty
  • iEKO iLOGICZNIE
      • Ekologia z certyfikatem
      • Dobre praktyki w uprawie roślin
      • Zrównoważony chów zwierząt
      • Odnawialne źródła energii
      • Zdrowa żywność
      • Środki pomocowe
      Czy agrowoltaika może zagwarantować plony i przychody rolnika?
      Duże zmiany dla właścicieli fotowoltaiki. Będzie bez koncesji i bez pozwolenia?
      To innowacyjne rozwiązanie chroni uprawy polowe przed nawałnicami i upałami
      Uprawy i panele na jednym polu. Jak to działa i czy się sprawdza?
  • Wieści Rolnicze
  • Ta część owocu, którą wyrzucamy, ma wiele cennych właściwości

Ta część owocu, którą wyrzucamy, ma wiele cennych właściwości

Owoce i warzywa 10 lutego 2025 06:44 Romana Antczak
Dlaczego warto jeść białą błonkę grejpfruta?
Dlaczego warto jeść białą błonkę grejpfruta?
Źródło: Canva
W sezonie zimowym zdecydowanie częściej sięgamy po cytrusy niż latem. Z jednego z nich pozbywamy się pewnej części, a nie powinniśmy tego robić. Dlaczego?
Spis treści:

    Zima, to sezon na cytrusy. O tej porze roku sięgamy po nie częściej, choćby ze względu na ograniczoną dostępność tych krajowych. Poza tym smakują zdecydowanie lepiej niż latem, ponieważ importowane są z ciepłych krajów, gdzie dojrzewają.

    Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

    - Zimą grejpfruty przejeżdżają do nas z Basenu Morza Śródziemnego. Główne kierunki importu to oczywiście Hiszpania, Turcja, Włochy Grecja, Egipt, Maroko ale też od niedawna Albania i Azerbejdżan - informuje nas Maciej Kmera, specjalista z rynku w Broniszach.

    Cytrusy są bogate w witaminę C, która wzmacnia odporność organizmu. W okresie zimowym jest tym bardziej ważna, ponieważ bardziej jesteśmy narażeni na przeziębienia.  

    Na rynkach hurtowych dostępna jest bogata oferta z cytrusami. Warto sięgać po każde z nich, jednak po grejpfruty w szczególności. Aby czerpać jeszcze więcej korzyści zdrowotnych z owocu, warto spożywać go w całości, włącznie z białą błonką otaczającą miąższ. Dlaczego?

    Na co pomaga biała błonka grejpfruta?

    Błonka grejpfruta ma pewne unikalne właściwości lecznicze w porównaniu z innymi cytrusami, choć wiele cech mają wspólnych. Wyróżnia ją przede wszystkim zawartość naringiny, która odpowiedzialna jest m.in. za gorzki smak skórki. Błonka, podobnie jak sama skórka, jest źródłem cennych substancji prozdrowotnych. Jakie są główne korzyści zdrowotne wynikające z jej spożycia?

    •    Właściwości przeciwutleniające: Błonka grejpfruta jest bogata w flawonoidy i polifenole, które neutralizują wolne rodniki i chronią komórki przed uszkodzeniami.
    •    Działanie przeciwnowotworowe: Flawonoidy obecne w błonce mają potencjał przeciwnowotworowy, pomagając zapobiegać nowotworom różnych narządów.
    •    Poprawa zdrowia serca: Zawarty w błonce błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (zwanego "złym" cholesterolem), co jest korzystne dla układu sercowo-naczyniowego.
    •    Wspomaganie trawienia: Białe błonki są źródłem nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego, który reguluje pracę jelit i udrażnia trakt gastrointestynalny.

    WAŻNE: Należy pamiętać, że grejpfrut ma unikalną zdolność do interakcji z pewnymi lekami poprzez hamowanie enzymu CYP3A4, co może być istotne przy spożywaniu soków lub suplementów na bazie tego owocu. Inne owoce cytrusowe mają mniejsze tendencje do takich interakcji. 

    Ile kosztują grejpfruty?

    Ceny grejpfrutów na giełdach utrzymują się na stabilnym poziomie. Na największej giełdzie w Polsce, w podwarszawskich Broniszach, za ich kilogram należy zapłacić od 5,00 do 8,00 zł. O cenach innych owoców w Broniszach mówi Maciej Kmera:

    - Ceny są bardzo zróżnicowane w zależności od kalibru, sposobu pakowania i kraju pochodzenia. Na przykład cena mandarynek kształtuje się na poziomie od 4 zł (albańska) do 12 zł/kg z Hiszpanii. Od kilku lat cytrusy mają silną konkurencją w postaci truskawek greckich w cenie około 22 zł/kg i borówek amerykańskich z Peru i Maroko w cenie nawet od 20 zł/kg czyli bardzo tanio jak na tę porę roku. W kwietniu sezon na śródziemnomorskie cytrusy się skończy i będą wtedy w ofercie owoce z południowej półkuli, które będą miały za sobą miesiąc podróży więc ich jakość będzie na pewno niższa.

    Zobacz ile kosztują grejpfruty na innych rynkach hurtowych.

    • Tagi:
    • owoce
    • cytrusy
    • ceny owoców
    • właściwości
    Romana Antczak
    Redaktor działu Ceny Rolnicze na portalu wiescirolnicze.pl i w ogólnopolskim miesięczniku Wieści Rolnicze. Sonduje ceny w najważniejszych firmach skupujących żywiec wieprzowy, wołowy oraz zboża. Dostarcza dane o cenach warzyw i owoców z największych giełd owocowo-warzywnych w Polsce.
    Zobacz wszystkie wpisy autora
    Podobne artykuły
    Owoce i warzywa

    Wsparcie unijne dla rolników: sprawdź, kto i na co może dostać pieniądze

    7 lipca 2025
    Materiał Promocyjny Inne

    Citi Handlowy: Karta kredytowa z nagrodą do 1200 zł. Oferta ważna do 04.08.2025

    10 lipca 2025
    Owoce i warzywa

    Jak uprawiać truskawki? Które odmiany wybrać?

    25 czerwca 2025
    Ceny rolnicze

    Kolejne krajowe warzywa i owoce w ofertach giełd

    19 czerwca 2025
    Dla domu

    Koniecznie spryskaj tym truskawki. Inaczej poważna choroba zniszczy twoje zbiory

    18 czerwca 2025
    Analizy rynkowe

    Krajowe truskawki, maliny, a nawet jeżyny i czereśnie można już kupić na giełdach

    30 maja 2025
    Newsy

    Ceny czereśni znów szokują. Kiedy pojawią się polskie owoce?

    21 maja 2025
    Owoce i warzywa

    Wybierz zamiast borówki amerykańskiej. Mniej pracy, a jagody zdrowe i soczyste

    20 maja 2025
    Warto wiedzieć
    Newsy
    Wzięli dotacje i przeinwestowali. To duża grupa rolników
    11 lipca 2025
    Materiał Promocyjny
    Ekonomika
    Miliardy z KPO usprawniają kolejową infrastrukturę
    11 lipca 2025
    Trzoda chlewna
    Kolejne stado świń do likwidacji. Służby prowadzą dochodzenie epidemiologiczne
    11 lipca 2025
    Najnowsze
    Owoce i warzywa
    Liście ogórków żółkną? Działaj, zanim będzie za późno
    9 lipca 2025
    Owoce i warzywa
    Zastosuj do marchwi, a korzeń mocno wyrośnie. Lipiec to dobry moment
    7 lipca 2025
    Owoce i warzywa
    Wsparcie unijne dla rolników: sprawdź, kto i na co może dostać pieniądze
    7 lipca 2025
    Owoce i warzywa
    Liście pomidorów zwijają się i żółkną? To wynik tych błędów
    7 lipca 2025
    Owoce i warzywa
    Te dwie choroby to teraz największe zagrożenie dla malin. Działaj szybko
    6 lipca 2025
    Wieści Rolnicze
    Wieści Rolnicze
    Dane kontaktowe
    Wieści Rolnicze
    RP Digital Sp. z o.o.
    NIP: 5273128894
    REGON: 529596954
    tel. +48 627 47 15 31
    ul. Prosta 51
    00-838 Warszawa
    [email protected]
    Numer dyżurny -- 501 267 226
    Kategorie
    • Ceny Rolnicze
    • Newsy
    • Hodowla
    • Uprawy
    • Owoce i warzywa
    • Technika
    • Prawo i finanse
    • Sylwetki
    • Video
    • Dla Domu
    © 2025 WieściRolnicze
    • Redakcja
    • Reklama
    • Kontakt
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Prenumerata
    • Konkursy
    • Deklaracja dostępności