Czekamy na lato!

Wszyscy wiemy, że długotrwałe nasłonecznianie jest dla naszej skóry niekorzystne. A  zaczerwienienie i wysuszona skóra to tylko wstęp do całej gamy zjawisk, które mogą się stać naszym udziałem. 

Podobno lato ma być tego roku jeszcze bardziej gorące od poprzedniego. Nawet gdyby jednak ta zapowiedź się nie ziściła, zapewne kilka prawdziwie upalnych dni przed nami. Przygotuj się na nie już dziś, zaopatrując się w kremy i balsamy z wysokimi filtrami. Jeśli masz jeszcze na półce produkty z ubiegłego roku - najlepiej je wyrzuć, bo filtrów w nich już raczej nie ma. 

Jeśli w tym roku nie wyjeżdżasz nad morze, pracujesz w ogródku czy na działce albo po prostu przebywasz na dworze - zawsze zabezpieczaj się przed promieniowaniem UV. To jest nieodłączna zasada, która zaprocentuje w przyszłości piękną i zdrową skórą bez przebarwień i nadmiaru zmarszczek. A najlepiej unikać słońca w czasie, kiedy ono operuje najmocniej, a więc w godzinach 11.00 -16.00. O tej porze rozsądniej jest pozostać w cieniu. Gdy jednak znajdziesz się na dworze, musisz pamiętać, że zbyt duże dawki słońca mogą spowodować reakcję alergiczną skóry, ogólne zmęczenie, wyczerpanie czy ból głowy. Bywa to również przyczyną zasłabnięć. Jeśli twoja praca wymaga w tych godzinach aktywności fizycznej, pamiętaj o robieniu przerwy i piciu wody. 

Jeśli bardzo chcesz się opalić, wyjdź na słońce poza „newralgicznymi” godzinami, ale nie od razu na 60 minut! Trzeba stopniowo przyzwyczajać skórę do słońca. Zacznij od 15 minut i każdego następnego dnia zwiększaj ten czas. Noś przewiewne ubrania, a w czasie największego nasłonecznienia - jeśli musisz przebywać na dworze - także kapelusz czy chusteczkę. Pamiętaj również o okularach przeciwsłonecznych wyposażonych w specjalne filtry, które zatrzymują promienie UVB, które są sprawcami m.in. zaćmy. Bez tego typu zabezpieczeń szkła są bezwartościowe. 

Kremy i balsamy są nieodzownym elementem każdego lata. Bo przecież, jeśli pada deszcz - zabierasz ze sobą parasol, tak samo, gdy wychodzisz latem na słońce, nie możesz zapomnieć o posmarowaniu wyeksponowanych części ciała kremem z filtrem. Częsta i solidna ich aplikacja nie tylko ochroni skórę przed niekorzystnym wpływem promieniowania słonecznego, ale pozwali również uzyskać piękną, równomierną i trwałą opaleniznę. A po ekspozycji niezbędne jest nawilżanie i to kilka razy dziennie. 

(nap)