Wieści Rolnicze
  • Strona główna
  • Ceny Rolnicze
      • Żywiec wieprzowy
      • Żywiec wołowy
      • Zboża
      • Pasze
      • Owoce
      • Warzywa
      • Mleko i przetwory
      • Drób i jaja
      • Analizy rynkowe
      Rolnicy po wizycie w skupach: Ceny urągają w naszą godność
      Ceny kukurydzy zaskakują
      Rolnicy ruszyli do skupów. Ceny zbóż zmieniają się z godziny na godzinę
      Tegoroczne i ubiegłoroczne jabłka w sprzedaży. Jaka jest różnica w cenie?
  • Newsy
  • Hodowla
      • BYDŁO I MLEKO
      • TRZODA CHLEWNA
      • DRÓB
      • INNE HODOWLE
      • ŻYWIENIE
      • WYPOSAŻENIE BUDYNKÓW INWENTARSKICH
      • ZDROWIE I DOBROSTAN
      Te zmiany dla sporej grupy rolników to rewolucja. "Nie wszyscy sobie poradzą"
      Ta przegrana może spowodować lawinę spraw o odszkodowania przeciwko hodowcom
      ARiMR zwróci rolnikowi 70% kosztów. Wystarczy złożyć wniosek. Nabór już wkrótce
      Dopłaty do zakupu zwierząt? Chodzi o odbudowę i zakładanie nowych stad
  • Uprawy
      • ZBOŻA
      • INNE UPRAWY
      • NAWOŻENIE
      • CHOROBY I SZKODNIKI
      • UPRAWA GLEBY
      • PRZECHOWALNICTWO
      • Owoce i warzywa
      Rolnicy nie są w stanie regulować zobowiązań. Domagają się wakacji kredytowych
      Jak przebiegają żniwa w połowie sierpnia? Jakie plony pszenicy i rzepaku?
      Dopłata do uprawy na minimum 0,1 ha. ARiMR wydała komunikat
      Uprawia inaczej niż wszyscy w Polsce i ma z tego zyski [VIDEO]
  • Technika
      • CIĄGNIKI
      • MASZYNY
      • URZĄDZENIA
      Materiał partnera Czy słońce zasili gospodarstwa rolne? Finansowa analiza agroPV w rolnictwie
      Ten rolnik ma jeden z największych kombajnów w Polsce. Skosił 10 ha w godzinę
      Kiedy można używać drona do oprysków? Co mówią przepisy?
      To będzie nowy, budżetowy kombajn dla polskich rolników? Przyjechał prosto z Chin
  • Prawo i finanse
      • VAT
      • EKONOMIKA
      • POMOC UNIJNA
      • PRZEPISY
      • WNIOSKI DO POBRANIA
      • KRUS
      • GIEŁDOWY RYNEK ROLNY
      Nowy „aktywny rolnik” staje się faktem! Minister Krajewski: Przyspieszamy
      Będzie więcej pieniędzy na paliwo rolnicze? Ministerstwo rolnictwa odpowiada
      Wielu właścicieli nieruchomości nie wie o tej opłacie. Za jej brak grożą kary
      Zniszczenia objęły ponad 87 tys. hektarów upraw. Rolnicy dostaną pomoc
  • Sylwetki
  • Video
  • Dla domu
      • Kulinaria
      • Hotblog
      • Koła gospodyń wiejskich
      • Zdrowie
      Jest nowa długoterminowa pogoda IMGW. Prognoza od września do grudnia 2025
      Lawenda zaczyna usychać? Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tych błędów
      Ten zabieg musisz wykonać w sierpniu, by czereśnia wydała obfite plony za rok
      Posadź zamiast tui i bukszpanu. Będziesz mieć zachwycający żywopłot
  • iEKO iLOGICZNIE
      • Ekologia z certyfikatem
      • Dobre praktyki w uprawie roślin
      • Zrównoważony chów zwierząt
      • Odnawialne źródła energii
      • Zdrowa żywność
      • Środki pomocowe
      Trzy duże nabory ARiMR jeszcze w tym roku. Wsparcie od 200 tys. do 1,5 mln zł
      Od tego zależy, ile można zarobić na biogazowni rolniczej
      Czy agrowoltaika może zagwarantować plony i przychody rolnika?
      Duże zmiany dla właścicieli fotowoltaiki. Będzie bez koncesji i bez pozwolenia?
  • Wieści Rolnicze
  • Mandarynki źródłem wielu witamin i oznaką świąt

Mandarynki źródłem wielu witamin i oznaką świąt

Dla domu - Zdrowie 3 grudnia 2022 11:26 Kasia Wizner Aktualizacja: 3 grudnia 2022 15:53
Mandarynki źródłem wielu witamin i oznaką świąt
Źródło: fotolia.com
Mandarynka, choć jest zwykłym cytrusem, wielu kojarzy się ze Świętem Bożego Narodzenia. Mają słodki smak i niewielki rozmiar. Czy wiesz, ile ten owoc ma kalorii i jakie witaminy niezbędne dla naszego organizmu są w nim zawarte?
Spis treści:

    Mandarynka, choć jest zwykłym cytrusem, wielu kojarzy się ze Świętem Bożego Narodzenia. Mają słodki smak i niewielki rozmiar. Czy wiesz, ile ten owoc ma kalorii i jakie witaminy niezbędne dla naszego organizmu są w nim zawarte?

    Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

    Wartości odżywcze

    Mandarynka średniej wielkości - ok. 65 g - po obraniu z skórki dostarcza ludzkiemu organizmowi 30 kcal, zawiera ok. 0,4 g białka, 0,1 g tłuszczów, 6 g węglowodanów i 1,2 g błonnika. Znajdziesz w niej wiele kluczowych witamin, takich jak : A, C, E i te z grupy B.

    Zawiera też tzw. przeciwutleniacze, które są czynnikiem profilaktyki chorób o charakterze przewlekłym, niezakaźnym.

    Źródło witaminy C

    Witamina C to naturalny przeciwutleniacz, witamina ta jest odpowiedzialna za przyśpieszenie procesu gojenia ran, a także spowalnia starzenie się skóry. Aż 6 mandarynek o średniej wielkości pokrywa zapotrzebowanie na tę witaminę aż w 100%.

    Zastosowanie kosmetyczne

    Owoc ten można spożywać też w formie soku albo jako owoc w puszce. Jednak warto zaznaczyć że jego skórka po obróbce świetnie sprawdza się jako produkt kosmetyczny.

    Można z niego uzyskać produkty takie jak :

    • olejek mandarynkowy, który sprawdza się dla osób o cerze tłustej, mieszanej i skłonnej do wyprysków.

    • maseczka na twarz, dostarcza skórze niezbędnych składników.

    • balsam do ciała, działa przeciwzapalnie, wygładza i dodaję skórze energii.

    Spożywanie mandarynek wpływa na nasz układ krążeniowy i nerwowy, a także działa jako element odpornościowy. Zalecane jest ich spożywanie, jednak należy pamiętać, aby jeść je z umiarem - zbyt duża ilość może wywołać u niektórych osób zgagę lub problemy układu pokarmowego.

    • Tagi:
    • kalorie
    • zdrowie
    • mandarynki
    • źródło witamin
    Kasia Wizner
    Podobne artykuły
    Kulinaria

    To zapomniane warzywo wraca do łask. Jest bardziej wszechstronne od ziemniaków

    25 kwietnia 2025
    Zdrowie i dobrostan

    Nowe przypadki ASF u dzików

    14 stycznia 2025
    Hotblog

    Bezalkoholowa nalewka z czosnku

    24 września 2024
    Owoce i warzywa

    Mają 20 ha sadów. Zamiast brzoskwiń mało znane gatunki

    10 marca 2024
    Zdrowie

    Jak radzić sobie z przeziębieniem?

    28 grudnia 2022
    Zdrowie

    Zdrowe Święta Bożego Narodzenia

    6 grudnia 2022
    Owoce i warzywa

    Sezon na cytrusy. Ile kosztują?

    25 listopada 2022
    Bydło i mleko

    Sucha dezynfekcja w chlewni i oborze - rady ekspertów

    26 kwietnia 2022
    Warto wiedzieć
    Przepisy
    „Niebezpieczne pomysły” z Brukseli w sprawie transportu zwierząt? Jest apel
    14 sierpnia 2025
    KRUS
    Emerytura i renta KRUS a prowadzenie gospodarstwa. Czy rolnicy muszą wybierać?
    14 sierpnia 2025
    Ceny rolnicze
    Ceny tego mięsa poszybowały w górę. Polacy płacą w sklepach o 10 zł więcej za kg
    14 sierpnia 2025
    Najnowsze
    Dla domu
    Roślina nie do przelania. Ma “biblijny” rodowód i jest polecana początkującym
    14 sierpnia 2025
    Dla domu
    Jest nowa długoterminowa pogoda IMGW. Prognoza od września do grudnia 2025
    13 sierpnia 2025
    Dla domu
    Lawenda zaczyna usychać? Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tych błędów
    13 sierpnia 2025
    Dla domu
    Ten zabieg musisz wykonać w sierpniu, by czereśnia wydała obfite plony za rok
    13 sierpnia 2025
    Dla domu
    Posadź zamiast tui i bukszpanu. Będziesz mieć zachwycający żywopłot
    13 sierpnia 2025
    Wieści Rolnicze
    Wieści Rolnicze
    Dane kontaktowe
    Wieści Rolnicze
    RP Digital Sp. z o.o.
    NIP: 5273128894
    REGON: 529596954
    tel. +48 627 47 15 31
    ul. Prosta 51
    00-838 Warszawa
    [email protected]
    Numer dyżurny -- 501 267 226
    Kategorie
    • Ceny Rolnicze
    • Newsy
    • Hodowla
    • Uprawy
    • Owoce i warzywa
    • Technika
    • Prawo i finanse
    • Sylwetki
    • Video
    • Dla Domu
    © 2025 WieściRolnicze
    • Redakcja
    • Reklama
    • Kontakt
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Prenumerata
    • Konkursy
    • Deklaracja dostępności