Wieści Rolnicze
  • Strona główna
  • Ceny Rolnicze
    • Ceny żywca wieprzowego
    • Ceny żywca wołowego
    • Ceny zbóż
    • Ceny pasz
    • Ceny owoców
    • Ceny warzyw
    • Ceny mleka i przetworów
    • Ceny drobiu i jaj
    • Analizy rynkowe
  • Newsy
  • Hodowla
      • BYDŁO I MLEKO
      • TRZODA CHLEWNA
      • DRÓB
      • INNE HODOWLE
      • ŻYWIENIE
      • WYPOSAŻENIE BUDYNKÓW INWENTARSKICH
      • ZDROWIE I DOBROSTAN
      Choroba zaatakowała ponad 1,3 mln kur. To największe takie ognisko w Polsce
      Płacą 5 tys. zł od sztuki. Ten nabór dla rolników cały czas trwa
      Ceny kurczaków przekroczyły psychologiczną barierę w skupach [AKTUALNE STAWKI]
      Dziś rusza nabór wniosków w ważnym programie dla rolników. O tym warto pamiętać
  • Uprawy
      • ZBOŻA
      • INNE UPRAWY
      • NAWOŻENIE
      • CHOROBY I SZKODNIKI
      • UPRAWA GLEBY
      • PRZECHOWALNICTWO
      • Owoce i warzywa
      Inspektorzy skontrolowali ponad 2,5 tys. upraw u rolników. Oto wyniki
      Artykuł partnera VI Krajowe Dni Pola Bratoszewice 2025. To największe wydarzenie rolnicze
      100 lat Poznańskiej Hodowli Roślin – Dzień Pola PHR 2025 z dronami i innowacjami
      Alarm suszowy w Europie: maj 2025 przynosi rekordowe niedobory wody w rolnictwie
  • Technika
      • CIĄGNIKI
      • MASZYNY
      • URZĄDZENIA
      Tym traktorem zrobiliśmy niemal wszystko. Nowy ciągnik Claas w akcji [VIDEO]
      Ciągniki z Azji będą coraz bardziej się liczyć? Aktualna sprzedaż w Polsce
      Chcą transportować własne płody rolne, muszą płacić podatek. Jest odpowiedź
      Nowa prasa rolnicza na rynku. Jest w pełni zautomatyzowana [VIDEO]
  • Prawo i finanse
      • VAT
      • EKONOMIKA
      • POMOC UNIJNA
      • PRZEPISY
      • WNIOSKI DO POBRANIA
      • KRUS
      • GIEŁDOWY RYNEK ROLNY
      Od dziś ARiMR przyjmuje te wnioski. Niektóre stawki to kilkanaście tys. zł za ha
      Na ten nabór ARiMR ma 811 mln zł. Od jutra rolnicy mogą składać wnioski
      O tej składce KRUS trzeba pamiętać. Ile wynosi stawka w czerwcu?
      Zakłady wstrzymują skup zbóż. Co z cenami?
  • Sylwetki
  • Video
  • Dla domu
      • Kulinaria
      • Hotblog
      • Koła gospodyń wiejskich
      • Zdrowie
      Wlej lub wsyp do doniczki. Skrzydłokwiat wypuści nowe kwiaty
      Posadź zamiast petunii. Jest łatwiejsza w uprawie i długo kwitnie
      Zgrillowany pstrąg z pietruszką i cytryną
      Szybko pozbędziesz się pędraków. Wybierz się na łąkę i zbierz tę popularną roślinę
  • iEKO iLOGICZNIE
      • Ekologia z certyfikatem
      • Dobre praktyki w uprawie roślin
      • Zrównoważony chów zwierząt
      • Odnawialne źródła energii
      • Zdrowa żywność
      • Środki pomocowe
      Czołowi eksperci i liderzy branży agro na jednym wydarzeniu. Chodzi m.in. o ekologiczne uprawy
      Produkować i zużywać prąd z nieswojej instalacji
      Materiał promocyjny Agrofotowoltaika jako szansa na zwiększanie samowystarczalności producentów rolnych
      Rolnicy szczerze o panelach fotowoltaicznych bez dotacji. Czy się opłaciło?
  • Wieści Rolnicze
  • Mandarynki źródłem wielu witamin i oznaką świąt

Mandarynki źródłem wielu witamin i oznaką świąt

Dla domu - Zdrowie 3 grudnia 2022 11:26 Kasia Wizner Aktualizacja: 3 grudnia 2022 15:53
Mandarynki źródłem wielu witamin i oznaką świąt
Źródło: fotolia.com
Mandarynka, choć jest zwykłym cytrusem, wielu kojarzy się ze Świętem Bożego Narodzenia. Mają słodki smak i niewielki rozmiar. Czy wiesz, ile ten owoc ma kalorii i jakie witaminy niezbędne dla naszego organizmu są w nim zawarte?
Spis treści:

    Mandarynka, choć jest zwykłym cytrusem, wielu kojarzy się ze Świętem Bożego Narodzenia. Mają słodki smak i niewielki rozmiar. Czy wiesz, ile ten owoc ma kalorii i jakie witaminy niezbędne dla naszego organizmu są w nim zawarte?

    Wartości odżywcze

    Mandarynka średniej wielkości - ok. 65 g - po obraniu z skórki dostarcza ludzkiemu organizmowi 30 kcal, zawiera ok. 0,4 g białka, 0,1 g tłuszczów, 6 g węglowodanów i 1,2 g błonnika. Znajdziesz w niej wiele kluczowych witamin, takich jak : A, C, E i te z grupy B.

    Zawiera też tzw. przeciwutleniacze, które są czynnikiem profilaktyki chorób o charakterze przewlekłym, niezakaźnym.

    Źródło witaminy C

    Witamina C to naturalny przeciwutleniacz, witamina ta jest odpowiedzialna za przyśpieszenie procesu gojenia ran, a także spowalnia starzenie się skóry. Aż 6 mandarynek o średniej wielkości pokrywa zapotrzebowanie na tę witaminę aż w 100%.

    Zastosowanie kosmetyczne

    Owoc ten można spożywać też w formie soku albo jako owoc w puszce. Jednak warto zaznaczyć że jego skórka po obróbce świetnie sprawdza się jako produkt kosmetyczny.

    Można z niego uzyskać produkty takie jak :

    • olejek mandarynkowy, który sprawdza się dla osób o cerze tłustej, mieszanej i skłonnej do wyprysków.

    • maseczka na twarz, dostarcza skórze niezbędnych składników.

    • balsam do ciała, działa przeciwzapalnie, wygładza i dodaję skórze energii.

    Spożywanie mandarynek wpływa na nasz układ krążeniowy i nerwowy, a także działa jako element odpornościowy. Zalecane jest ich spożywanie, jednak należy pamiętać, aby jeść je z umiarem - zbyt duża ilość może wywołać u niektórych osób zgagę lub problemy układu pokarmowego.

     

     

     

     

     

    • Tagi:
    • kalorie
    • zdrowie
    • mandarynki
    • źródło witamin
    Kasia Wizner
    Podobne artykuły
    Kulinaria

    To zapomniane warzywo wraca do łask. Jest bardziej wszechstronne od ziemniaków

    25 kwietnia 2025
    Zdrowie i dobrostan

    Nowe przypadki ASF u dzików

    14 stycznia 2025
    Hotblog

    Bezalkoholowa nalewka z czosnku

    24 września 2024
    Owoce i warzywa

    Mają 20 ha sadów. Zamiast brzoskwiń mało znane gatunki

    10 marca 2024
    Zdrowie

    Jak radzić sobie z przeziębieniem?

    28 grudnia 2022
    Zdrowie

    Zdrowe Święta Bożego Narodzenia

    6 grudnia 2022
    Owoce i warzywa

    Sezon na cytrusy. Ile kosztują?

    25 listopada 2022
    Bydło i mleko

    Sucha dezynfekcja w chlewni i oborze - rady ekspertów

    26 kwietnia 2022
    Warto wiedzieć
    Pomoc unijna
    Wypłata tych dopłat już się kończy. Można jednak jeszcze złożyć wniosek o nowe
    2 czerwca 2025
    Zboża
    Ekspert i rolnik radzą, jak uprawiać rośliny w czasach suszy rolniczej [VIDEO]
    2 czerwca 2025
    Analizy rynkowe
    Rolnicy zostawią zboże w magazynach na kolejny rok? Jakie ceny zbóż?
    2 czerwca 2025
    Najnowsze
    Dla domu
    Jej zapach odstrasza krety i nornice. Prawie czarne kwiaty zdobią ogród wiele lat
    2 czerwca 2025
    Dla domu
    Wlej lub wsyp do doniczki. Skrzydłokwiat wypuści nowe kwiaty
    1 czerwca 2025
    Dla domu
    Posadź zamiast petunii. Jest łatwiejsza w uprawie i długo kwitnie
    1 czerwca 2025
    Hotblog
    Zgrillowany pstrąg z pietruszką i cytryną
    30 maja 2025
    Dla domu
    Szybko pozbędziesz się pędraków. Wybierz się na łąkę i zbierz tę popularną roślinę
    30 maja 2025
    Wieści Rolnicze
    Wieści Rolnicze
    Dane kontaktowe
    Wieści Rolnicze
    RP Digital Sp. z o.o.
    NIP: 5273128894
    REGON: 529596954
    tel. +48 627 47 15 31
    ul. Prosta 51
    00-838 Warszawa
    [email protected]
    Numer dyżurny -- 501 267 226
    Kategorie
    • Ceny Rolnicze
    • Newsy
    • Hodowla
    • Uprawy
    • Owoce i warzywa
    • Technika
    • Prawo i finanse
    • Sylwetki
    • Video
    • Dla Domu
    © 2025 WieściRolnicze
    • Redakcja
    • Reklama
    • Kontakt
    • Regulamin
    • Polityka prywatności
    • Prenumerata
    • Konkursy